Často slýcháváme rady typu „Mějte se rádi*y…Buďte k sobě laskaví*é… Mějte soucit se sebou.“ Co však tyto výzvy ve skutečnosti znamenají? A co znamenají v kontextu poruch příjmu potravy? Přijďte na zážitkovou besedu s odborníky z Centra Anabell, kde se podíváme na to, jak mohou poruchy příjmu potravy ovlivnit vztah k sobě samým. Budeme si také povídat o laskavosti a soucitu se sebou a jejich potřebnosti na cestě k úzdravě. Beseda, kterou vás provedou Mgr. Kateřina Sloviaková, DiS. a Bc. AdamBednář propojí teoretické poznatky s praktickými ukázkami, jak integrovat laskavost a soucit se sebou do každodenního života.
Workshop vás provede základy mindfulness a ukáže, jak ji aplikovat do běžných interakcí. Mindfulness, neboli všímavost je schopnost být plně přítomen v daném okamžiku a vědomě vnímat své myšlenky, emoce a tělo. Jde o vědecky zkoumanou metodu, která má měřitelné dopady na změny ve strukturách mozku, které mají za následek lepší zvládání stresu, zlepšení soustředění, zvládání emocí a opakujících se myšlenek. Díky všímavosti se naučíte lépe zvládat náročné situace a komunikovat s větším klidem. Čekají vás praktická cvičení, krátké meditace a nácvik všímavé komunikace. Workshop je vhodný pro všechny, introvertům pomůže překonat nepohodu při komunikaci a extrovertům pomůže lépe vnímat druhé a najít rovnováhu mezi mluvením a nasloucháním. Budeme pracovat s metodou RMT (Relational Mindfulness Training), která propojuje mindfulness a všímavou komunikaci. Workshop je otevřený všem, bez nutnosti předchozí zkušenosti s meditací. Přijďte objevit, jak mindfulness může obohatit váš život.
Workshop si pro vás připravila Mgr. Silvie Ammerová, lektorka mindfulness a osobního rozvoje, koučka a průvodkyně na vaší osobní cestě.
Marie se snaží skloubit kariéru s péčí o děti a domácnost, zatímco Sigmund je neustále na cestách. Stejně jako mnoho jiných vztahů, i ten jejich začal bezstarostnou zamilovaností. Po letech manželství však přichází vážná krize a Marie musí čelit svým největším obavám. Vztah ale nemůže zachránit, aniž by sama prošla upřímnou sebereflexí. Norská režisérka Lilja Ingolfsdottir natočila autentické vztahové drama, které si na festivalu v Karlových Varech získalo srdce diváků a obdrželo pět ocenění, včetně Ceny za ženský herecký výkon pro Helgu Guren.
Po projekci proběhne diskuze s Marií Poláškovou, MSc., Martou Fišerovou, MSc. a Mgr. et Mgr.Pavlem Ratajem na téma vztahů, která se zároveň bude nahrávat jako podcast.
Psycholožky Marie a Marta vás v podcastu „Ve vztahu“ zvou na upřímnou cestu do světa vztahů takových, jaké opravdu jsou – často komplikované, krásné a někdy těžké. Skrze autentické příběhy hostů odhalují, že vztahy nejsou černobílé. Život totiž není jen pohádka plná slunce a růžových brýlí, ani nekončí u dramatických rozchodů. V podcastu se snaží normalizovat, že vztahy mají své vzestupy a pády a ukazují, že v obou případech je to v pořádku. Pokud vás fascinují lidské příběhy a chcete nahlédnout pod povrch romantických klišé, tenhle podcast je přesně pro vás!
Marta Fišerová, MSc.
MariePolášková, MSc.
Mgr. et Mgr. Pavel Rataj
Marta Fišerová, MSc. je psycholožka, spolutvůrkyně podcastu „Ve vztahu“ a lektorka jógy. Po studiích v Edinburghu se v roce 2022 připojila k týmu NUDZ, kde se věnuje podpoře duševního zdraví dětí a dospívajících. V této praxi se zaměřuje na práci s učiteli, rodiči a mladými lidmi, přičemž vychází z terapeutických přístupů orientovaných na vztahy a mindfulness. Společně s Marií koordinuje projekt Bez obav.
MariePolášková, MSc. je psycholožka a terapeutka, po studiích ve Velké Británii se vrátila zpět do ČR a v roce 2022 zakotvila v Národním ústavu duševního zdraví, kde se věnuje duševnímu zdraví dětí a adolescentů. Společně s Martou koordinuje projekt “Bez obav” – terapeutický kurz pro rodiče úzkostných dětí využívající techniky z kognitivně-behaviorální terapie. Tématu podpory rodičů úzkostných dětí se věnuje i v rámci doktorského studia na katedře psychologie FF UK. Vedle práce v NUDZ provozuje vlastní terapeutickou praxi a společně s Martou nahrává podcast “Ve vztahu”.
Mgr. et Mgr. Pavel Rataj je vztahový psycholog, párový psychoterapeut, víceprezident Asociace manželských a rodinných poradců ČR a zakladatel Centra partnerských vztahů a Institutu párové terapie INPAT. Ve své praxi využívá kombinaci systémových, gestalt, humanisticky, hlubinně-dynamicky orientovaných a na emoce a tělo zaměřených celostních přístupů, čímž poskytuje individuální a efektivní podporu párům v různých životních fázích. Doprovází zejména partnerské dvojice a manželské páry v procesu zvládání zátěžových období a v partnerských krizích. Je velkým fanouškem dlouhodobých partnerských vztahů.
V každodenním shonu často zapomínáme na to nejdůležitější – sami na sebe. Jak se k sobě chováme, jak o sobě přemýšlíme a jak si dopřáváme péči, má zásadní vliv na naši psychickou pohodu. V přednášce se zaměříme na praktické způsoby, jak k sobě přistupovat s větší laskavostí, jak rozvíjet sebelaskavost a proč je péče o sebe nejen důležitá, ale i nezbytná pro zdravý a spokojený život. Přijďte se inspirovat a objevit, jak si dopřát laskavost každý den.
aby zlepšila váš uživatelský zážitek při jejím procházení. Některé z těchto cookies jsou nezbytné k zajištění základních funkcí webu a jsou proto automaticky uloženy ve vašem prohlížeči. Dále využíváme i cookies třetích stran, které nám pomáhají analyzovat a pochopit, jak naše stránky používáte.
